mühsam

Die neuen Bücher über Nacken / Schulterschmerzen sind durchgestöbert. Neue Übungen aufgenommen. Allein, das interessiert die Beschwerden keineswegs. Könnte man auch alles lassen? Mühsam.

wichtige Dinge

Was ich alles Neues erfahren habe: in welchen Positionen mein Bein und mein Rücken schmerzen; eine HWS, die schon bei Armbewegungen schreit; eine BWS, die keine Computer und Bücher mag; auf dem Rücken schlafen; herauszufinden wie lange ich stehen und sitzen kann; an die Schulmedizin zu glauben; dass Frauen mit esoterischen Ratschlägen belästigt werden (es liegt an Deiner Mutterbeziehung); einen google alert auf Krankheiten setzen; über die Bewegungsarten anderer Menschen nachzudenken; jeden Tag von vorn zu beginnen; nicht zu wissen wie es morgen ist; die Hoffnungen immer wieder los zulassen; den Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid; dass etwas auch nicht wieder aufhört; leben mit Schmerzen; nicht mehr funktionieren - alles wichtige Dinge.

ungewiss

Dienstlich unterwegs und am nächsten Tag ein Firmenfest. Zusage ungewiss. Die Erfahrung hat gezeigt, dass das eher nicht klappen kann. Eines ist sicher, es wird mir mein Körper mitteilen.

jeden Tag

Jeden Tag eine Tablette nehmen. Gleich nach dem Aufstehen. Packung für Packung. Bis zum Ende meines Lebens. Bei Vergessen drohen Haarausfall, Gedächtnisstörungen etc. und der Wiedereinstieg mit höherer Dosis. Ja, so habe ich mir das alles vorgestellt.

Isolation

Krankheiten treiben in die Isolation. Es scheint, als gäbe es eine Welt der Gesunden und eine der Kranken und dabei ist es doch nur die eine.

wie es so ist

Nervenschmerzen ziehen ins Ohr und Kopf. Die Sitzzeit begrenzt. So wird das Fest zur Qual. Dabei sein war das Ziel.

es ist nie zu früh

Schon morgens um sechs Uhr unterhalten sich die Jogger vor meinem Fenster über Strategien Rückenschmerzen zu vermeiden.

Pech gehabt

Fenster putzen verursacht mir Rückenschmerzen. Auch wenn ich immer wieder nur etappenweise vorgehe. Was lernen wir daraus? Pech gehabt.

grantelig

Wenn so ein Tag schon morgens früh mit Rückenschmerzen und Krämpfen beginnt, ist Ablenkung wichtig. Gelegentliches Granteln erlaubt.

sitz-behindert

In der Steuererklärung kann man kein"sitz-behindert" ankreuzen, nur "geh- und steh-behindert". Mich gibt es anscheinend noch nicht. Erweiterungsfähig.

Lesekompetenz

"Neue Wege Magazin" als "neue Wege Medizin" gelesen und sofort angeclickt. Das scheine ich mir zu wünschen.

erste Maßnahme

Als erste Maßnahme wird der Bücherfundus zum Thema Halswirbelsäule aufgestockt. Lesen bildet.

schön ist anders

Zum zweiten Mal mit eingeschlafenen kribbelnden Fingern der rechten Hand aufgewacht. Muskelstrang bewegt, Nervenübungen gemacht und sie kamen wieder. Die Alarmglocken läuten schon. Schön ist anders.

geschehen lassen

Die Arbeit hat wieder begonnen. Der erste Tag überraschend gut, der zweite überraschend schlecht. Der Chef besteht auf eine Dienstreise, da nutzt die anerkannte Behinderung auch nichts. Geschehen lassen.

Enthusiasmus

Der Kollege schwärmt von der osteopathischen Behandlung. Jetzt sei alles wieder gerade gerückt. Die Beine ausgeglichen gleich lang. Dabei steht er völlig schief mit Schultertasche vor mir. Der Enthusiasmus ist beneidenswert. Ich habe schon so viel in alternative Medizin investiert und nur wenig  Erfolg gehabt. Der Enthusiasmus ist auf der Strecke geblieben, die Hoffnung auch. Irgendwo habe ich gelesen, dass aus Hoffnungslosigkeit Vertrauen entsteht, aus Hoffnung Angst.

Geheimgemeinschaften im Fitness

Die junge tätowierte Frau mit Krücken unterhält sich mit einem tätowierten Mann über Tattoos.  Die Frau mit der gleichen Schilddrüsenerkrankung winkt mir zu. Der dünne Mann mit Rückenschmerzen und schützender M-Klasse nickt mir zu. Das hat etwas sehr tröstliches. Ein Lächeln, ein Nicken - das reicht schon.

rückengerecht

Ein neuer kleiner Rucksack musste gekauft werden. Der Alte hat seinen Reißverschlussgeist aufgegeben.  Mit dem Mantra "ich kaufe keine Handtaschen mehr" die Läden durchforstet. Ist ziemlich schwierig. Ein Rucksack scheint nicht hip zu sein. Am Ende sozusagen "vor der Haustüre" einen gefunden. Rücken und Schulter danken es sicherlich.

Haushaltsartikel für Senioren

Im Baumarkt vor dem Regal "Haushaltsartikel für Senioren" gelandet. Die Einstiegshilfe für das Auto war interessant. Körper-technisch bin ich nicht wirklich weit davon entfernt.

Urlaub

3 Tage Migräne mit Magendarminfekt von 7 Tagen Urlaub.  Der Tagesausflug ein Rückenhorrotrip. Danach Waschmaschinen Marathon. Der Urlaub war schön.

Neigungen

Mich interessiert das Altwerden. Das Werden und Vergehen. Die Krankenhausserien und Krankheitsblogs. Morbide Neigung oder eine Form mit der täglich konfrontierten eigenen Vergänglichkeit zu verhandeln?

wie gut es tut

Wie gut es tut, wenn man das Glück hat sich mit jemanden darüber unterhalten zu können, der das auch hat. Natürlich sind alle Geschichten individuell. Und doch fühlt man sich nicht mehr alleine. Da ist ein Verstehen, ein Mitgefühl und kein Mitleid. Dankeschön.

immer wieder

Verspannungen schon am frühen morgen, entlocken mir ein Grummeln - oh weh. Der spätere stechende Schmerz, der, der sich nicht mehr ignorieren lässt, ärgert mich. Jetzt muss ich reagieren, etwas verändern. Immer wieder, so ein Mist.

Ziel

Kurz vor dem Urlaub. Mein Koffer ist mit Hilfsmaßnahmen wie Matratzenauflage, Kopfkissen, Yogamatte und Theraband bereits gefüllt. Alleine verreisen - keine Chance.  Das macht die Sache aufwendig mühsam. An- und Abreise müssen genau bedacht werden. So manches mal bleibt die Reiselust dann stecken. Man muss sich auf das Ziel fokussieren und das Mühsame weg schieben. Sonst wird es nichts.

Stufenlagerung

Es gibt so Tage, da sehne ich mich auf den Fußboden. Denke ernsthaft darüber nach, auch wenn meine wehleidigen Gelenke die Härte eines Fußbodens nicht schätzen. Denn, was könnten die Kollegen denken.

Das  "motorbloeckchen" wäre auch eine Variante, allein es fehlt das entsprechende Vehikel.

20 Minuten

Die letzten Physio 20 Minuten. Eigentlich lächerlich,  diese Zeiteinheit. Wir sind am Ende beide mittelprächtig  frustriert.

back pain

Die beiden Kollegen aus UK haben back pain. Auf die Frage, warum der eine so spät kam, die Antwort "lying crying on the floor" und alle lachen. Zum Abschied noch der Tipp "always take an aisle seat" im Flugzeug.  Wir machen alle die gleichen Erfahrungen.

Botschaften

Es gibt Menschen, die glauben, dass Krankheiten eine besondere Botschaft für das Leben haben. Mir scheint, dass sie das brauchen. Wie die Menschen, die etwas Göttliches in ihrem Leben integrieren. Ob es damit einfacher ist? Meine Einstellung ist agnostischer, logischer. Es geht um Abnutzung, Gene, Alter, wie ich mit dem Körper umgehe. Wir sind begrenzt. Der eine früher, der andere später. Hier eine Botschaft zu sehen, kann in die falsche Richtung gehen.

nicht ganz

Eine kleine Änderung hat es schon gegeben. Ich habe mir ein Wasserkissen gegönnt. Mein hysterischer C6 fühlt sich damit pudelwohl und auch die BWS schweigt.  Ich weiß, dass das immer nur für ein paar Wochen gut geht und sich meine Knochen dann wieder etwas Neues für mich einfallen lassen. Aber momentan erscheint es mir der Himmel auf Erden.

Resignationsphase

Die neuen Termine bei der Physio haben mich in eine Resignationsphase gestürzt. Deshalb bitte ich meine Blogpause zu entschuldigen. Nun habe ich nur noch einen Termin und gelernt damit umzugehen. Ich sage einfach, dass alles gut ist. Das hilft ihr und mir.  Tatsache ist, es tut sich nichts und geht nicht weiter. Die Muskeln sind mir bekannt, die Übungen ebenfalls. Ändern tut sich nichts. Zurück bei mir selbst.

nicht verhandelbar

Mal wieder Physiotherapie. Mal wieder die gleichen Übungen. Mal wieder keine Veränderung. Mittlerweile kann ich schon die lateinischen Bezeichnungen der Muskeln, habe haufenweise Bücher über Stretching, Rücken, Skelett im Schrank und teilweise im Kopf. Massenweise Filme gesehen, Techniken erlernt und wünsche mir noch immer einen Tag ohne Schmerzen. Nicht verhandelbar.

sechs Jahre

Meine Beschwerden sind jetzt sechs Jahre alt. Das Motorrad auch. Der Besitzer hätte gerne etwas Neues - ich auch.

nicht kalkulierbar

Um eine kleine Erhöhung meiner Arbeitszeit gebeten und bekommen. Genauso viel Angst wie vor der allerersten Stunde der Wiedereingliederung macht sich in mir breit. Chronische Schmerzen sind eine nicht kalkulierbare Herausforderung.

überall

Der junge Zahnarzt ist sehr redefreudig beim Bohren. Er spricht über Strähnchen, seine Schwester, junge Hunde und über rückengerechte Sitzpositionen auf seinem Stuhl während er sich immer mal wieder den Nacken reibt. Von meinem Zahn keine Rede. Am Ende empfiehlt er Ibuprofen.

Vergleiche

Fünf Minuten beim Orthopäden schaffen mich so sehr, wie eine Stunde Spinning in früheren besseren Zeiten. Sie machen nur nicht so glücklich.

zum Glück

Zum Glück bin ich kein Fitness Trainer. Ich würde wahnsinnig und depressiv werden. Wahrscheinlich beides gleichzeitig und danach burnout. Neue Strategie: nicht mehr hinschauen, was Menschen im Fitnessstudio so treiben.

Lordosekissen

Ob ich ein Lordosekissen habe, will der Trainer wissen. Gerade bestellt. Sicherheitshalber das Modell aus dem Fitnessstudio. Wie mir das nur entgehen konnte? Ausstattung komplett.

Frust

Der Frust und die Wut sind momentan sehr groß. Zum Glück weiß ich, das auch das vorbei gehen wird. Die Menschen werden von mir "gescannt". Wie sie gehen, wie sie sitzen, wie sie stehen - ganz automatisch. Dann bewertet und mit mir verglichen. Am Ende komme ich immer schlecht bei weg. Denn ich vermute, dass sie putzmunter sind und nur ich diesen Mist habe. Die Einschränkungen scheinen überdimensional groß - im Vergleich. Sie können alles, was kann ich. Der Vergleich als Ende des Glücks und der Zufriedenheit. Es ist nur eine Phase.

PS: "Danni Lowinski" hat Rücken: letzte Folge, letzte Szene.

Fitness Trainingstermin

Der Termin beim Fitness Trainer hat mich so aus der Fassung gebracht, dass ich vorher noch eine Packung Kekse essen musste. Es war nicht so frustrierend wie ich vermutet hatte. Er kennt die Sprache für chronische Schmerzen: "bei jedem ist es anders", "was Dir gut tut", "was heute noch funktioniert, kann morgen vorbei sein und umgekehrt". Ja, das habe ich alles schon oft gehört. Am Ende habe ich drei neue interessante Übungen, die funktionieren könnten und weiß, dass auch er Schulterprobleme hat.

Zeiten ändern sich

Es gab Zeiten, da war ich mehrere Tage unterwegs in Köln, Bonn, Berlin. Jetzt bekomme ich schon Panik bei der Vorstellung eines Ganztageskurses. Zeiten ändern sich.

Schulter Arbeitsplan

Auf dem Schulterarbeitsplan steht zuerst der Zahnarzt, leichtes unterfangen, auch wenn es Unbehagen auslöst.

Jedoch telefonisch einen Termin beim Orthopäden zu bekommen, ist ebenso schwierig und mühsam wie darauf zu warten. Wahrscheinlich müsste ich hinfahren. Noch habe ich es nicht geschafft.

neu

Der Kollegin in der Zweigstelle spricht mich auf die finanziellen Einbußen durch eine Teilzeittätigkeit aufgrund meiner Disposition an. Normalerweise werde ich von den Ahnungslosen beglückwünscht, dass ich gehen darf. Erfrischend neu.

was geht

Was geht scheint manchmal und in direktem Vergleich doch sehr wenig. "Hallo - loslassen" ein neuer Versuch - mal wieder.

fremdgesteuert

Der Schal eingeklemmt unter der Kopfstütze ist keine Schönheit. Ohne gibt es Rückenschmerzen. Wer diktiert hier wem das Leben?

degenerative Prozesse

Mein Körper unterliegt degenerativen Prozessen. Schöner und eleganter kann ich mir eine Formulierung kaum vorstellen.

immer wieder von vorne

3 Tage wegen grippalem Infekt nicht trainiert und wenig bewegt. Das rächt sich sofort. Abgesehen von Beschwerden verlor die Beinstreckung 25 Prozent.

die Geister, die ich rief

Voller Mut habe ich mich zum Company Weekend angemeldet, um mich heute mit viel Aufwand wieder abzumelden. Ganztagesprogramme mit Abendveranstaltung - einfach nicht drin. Ob ich das je begreifen werde? Wieder mal - wie so oft - außen vor. "Soziale Isolation" hatten wir in der Schmerzklinik. Tage wie diese, an denen ich am liebsten meine Bücher über Schmerzen aus dem Fenster werfen würde und stattdessen einen Boxsack bräuchte.

keine Pause

Nach drei Tagen grippalem Infekt freiwillig mit den Rückenübungen wieder begonnen. Bein und Rücken machen keine Pause, treiben vorwärts. Infekt hin oder her.

sick@home

Eigentlich bin ich zum Arzt wegen meiner Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen. Jetzt habe ich noch eine Überweisung zum Orthopäden im Gepäck und das Wort Fibromyalgie im Kopf. Und leider viel zu viel Zeit nachzudenken.

keine Atempause

Rückenschmerzen ganztägig. Kiefermuskulatur angespannt. Schulter nervt.

bange Fragen

Das Wochenende mit Rückenschmerzen in LWS und BWS verbracht. Und immer die bange Frage "geht es schon wieder los?". Mangels Interesse findet der Rückenschule Kurs nicht statt. Landleben.

unermüdliche Weitersuche

Der Rückenschulekurs wirbt um Menschen, die sich nicht bewegen wollen. Da bin ich eindeutig falsch. Der Trainer im Fitness erwähnt nebenbei, dass er eine Reha-Ausbildung macht. Vielleicht hätte er das nicht erwähnen sollen. Ich habe einen Termin bei ihm vereinbart.

Interessantes

Gerhard Richter hat für seinen Mitarbeiter mit Rückenschmerzen Ringe an der Decke befestigt Art Magazin. Sehr nett.

Ergänzung

Auf der Suche nach einer vernünftigen Rückenschule als Ergänzung zu meinem Training. Auch das scheint schwierig zu finden. Ob es am Wetter liegt?

Rückenschmerzen

"Rückenschmerzen verändern das Leben, mehr als man wahrhaben möchte"

Kommentare

Neuester Kommentar zu meinem Steh-Schreibtisch: "Erhebet Euch".

entlastend

"Körperliche Krankheiten sind körperliche Krankheiten. Sie sind keine Lebensaufgabe und keine Lehre. Sie müssen nicht angenommen werden. Sie sind, was ist. Sie werden angenommen oder nicht angenommen, aber es gibt niemanden, der eine Wahl hat. Sie werden geheilt oder nicht geheilt, aber da ist kein ‘Du’, niemand, der seine Einstellung verändern oder nicht verändern könnte, um das zu erreichen."

Rick Linchitz

Grundrauschen

Mein Körper hat ein Grundrauschen. Hier das Bein, da der Rücken, dort die Schulter. Wahrnehmen der Anspannungen, der Verkrampfungen, des Drucks ohne darüber zu urteilen ist schwierig. Sie sprechen mit mir. Ich will, sie wollen in der Regel nicht.

Yoga Hype

Endlich mal ein Artikel, der Yoga kritisch betrachtet: "How Yoga Can Wreck Your Body"

Schmerz und Leid über den Schmerz

Der Schmerz und das Leid über den Schmerz. Dazwischen ein Funken von Gewahrsein. Den Unterschied wahrnehmen. Der Schmerz irreversibel, kaum änderbar, nicht loszuwerden. Das Leid über den Schmerz kann man zumindest versuchen zu verändern. Sagt mein neues Buch "Gut leben trotz Schmerz und Krankheit". Konträrer Ansatz zur Schmerzklinik, die ich besucht habe, die zur Ablenkung auffordert. Ablenkung klappt zumindest bei mir nicht.

Störfaktor Krankheit

Gesundheitlich sei es im letzten Jahr nicht so gut für mich gelaufen, habe ich gehört. In den vier Jahren davor auch nicht so besonders. Störfaktor Krankheit. Warum eigentlich? Ist das alles, was das Leben ausmacht? Ich kontere mit einer Bücherliste über Angst und Schmerzen. So einfach darf man nicht aufgeben.

Hausapotheke

Zum Jahreswechsel die abgelaufenen Medikamente aussortiert. Ganz offensichtlich habe ich kaum Infekte. Dafür brauche ich die Schmerzmittel auf.

fragiles Glück

ist gigantisch. Nach einer Höllennacht und -tag mit schneidendem BWS Schmerz eine Möglichkeit des erholsamen Schlafes gefunden. Die Freude über den Nichtschmerz ist schon fast euphorisch, auch wenn es ein fragiles Glück ist.

gut anwendbar

Nicht wie man eine Neurose los wird, hat der Kranke zu lernen, sondern wie man sie trägt.

C.G.Jung

immer in Bewegung

Ich wache schon morgens auf und denke darüber nach wie ich an meine Portion Bewegung komme. Rücken und Schulter geben keine Ruhe - auch an Weihnachten nicht.

Mitgefühl

Gespräche über Krankheiten machen mir nichts aus. Auch Details können mich nicht schrecken. Die Erfahrungen, dass es nicht immer eine Diagnose gibt, gar eine Ursache zu finden ist und es nicht mehr aufhört, haben mich weich gekocht. So ein Mitgefühl ist gar nicht schlecht.

u.a.

Eine Weihnachtskarte von der Alexander Technik Lehrerin bekommen. U.a.: ich könne gerne wieder einen Termin vereinbaren. Die Kollegin zeigt mir begeistert ihr Ballkissen. Kenne ich schon, habe 5 Jahre Vorsprung und bin trotzdem nicht weiter. Der Kollege berichtet, dass er jetzt auch auf tierische Eiweiße verzichtet. Wir sind uns einig, alles eine Frage des Leidensdrucks.

Wünsche

Ich wünsche mir, dass der ganze Mist aufhört. LWS, BWS und Schulter machen keine Weihnachtsferien. Nicht alle Wünsche werden wahr.

immer etwas Neues

Die BWS hat mich am Wochenende auf Trapp gehalten. Zum Glück hat sie sich mit Wärmepflaster milde stimmen lassen. Termin bei der Osteopathin ist gebucht. Schlechtes Gewissen bekommen, weil ich schon so lange nicht mir in der Alexander Technik war. Wie kann das alles sein?

was sich lohnt

Der Test mit und ohne Training am morgen hat eindeutig ergeben, mit wird der Tag besser.

nur mal schnell die Welt der Rücken retten

Missionsartig habe ich den jungen Mann neben mir am Rückengerät auf seine falsche Ausführung hingewiesen. Immerhin habe ich es bis zum zweiten Satz ausgehalten bevor ich ihn ansprach. Mein Mund plapperte magisch von alleine los. Anschließend habe ich den Trainer gebeten ihm die Übung richtig zu zeigen. Ich kann kaum hinschauen, wenn ich so etwas sehe und offensichtlich auch nicht die Klappe halten. Möge es bitte aufhören.

Leidenspegel

Seit Wochen plage ich mich mit dem Gedanken meiner Schulter eine Massage zu gönnen. In Bangkok hatte ich eine wundersame Massage. Man zog eine Art Schlafanzug an, wurde massiert und am Ende war man im Land der Glückseligen. Der Schulter hat es nichts gebracht, aber schön war es trotzdem. Hier jedoch, ich mag gar nicht daran denken. Ich glaube. mein Leidenspegel braucht noch ein bisschen.

Abduktoren

Die Rückenplagegeister sind schwer aktiv. Das Stechen hinten links lässt mich humpeln. Ob es am wieder aufgenommenen Abduktorentraining liegt? Die Schulter macht auch noch mit. Ruhe - bitte.

musculus piriformis

Musculus piriformis - neues Wort gelernt - kann ein echter Quälgeist sein. Locker lassen, los lassen - weit davon entfernt.

Laufband unter dem Schreibtisch

Ein Laufband unter dem Schreibtisch soll in USA der neueste Trend sein, habe ich gelesen. Man läuft an einem 8 Stunden Tag 10 km, also alles ganz gemächlich, aber immer in Bewegung. Klingt für Sitzgeplagte herrlich.

irgendetwas ergibt sich immer

Auf meine Frage nach Tipps, konnte mir die nette Physio nichts mit auf den Weg geben. Auch ein Nachbohren hat nichts ergeben. Ein wenig auf mich zurückgeworfen, suche ich den Weg, den mir der Körper vorgibt. Irgendetwas ergibt sich immer. Welchen Stellenwert haben meine Beschwerden in meinem Leben? Heute habe ich den Satz gehört, "wenn ich im Alter keine Schmerzen habe, gehe ich als Rentnerin an die Uni". Man kann auch mit Schmerzen gehen. Ich mache es jeden Tag. Zuhause sitzen bleiben tut schließlich auch weh.

Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße. Martin Walser.

vier Fragen

Der Termin beim Doc wegen meiner Schilddrüse ergab, dass noch immer nicht die Fragen des Versorgungsamtes nicht beantwortet sind. Dafür wurden Monate gewartet, um es jetzt in meiner Anwesenheit zu machen. Ich habe mir das sehr umfangreich vorgestellt und musste feststellen, es handelt sich lediglich um vier Fragen - mehr nicht. Aber sicher ist es lästig so etwas machen zu müssen. Ich habe mich sogar dafür entschuldigt. So mancher braucht jemanden, der daneben sitzt. Schau´n wir mal... Nebenbei haben sich die Werte der Schilddrüse stabilisiert, Medikament wirkt. Das müssen jetzt nur noch meine Haare wissen und das Ausfallen beenden.

Baustellen-Leben

Gestern Schilddrüse, heute Schulter, jeden Tag Rücken. Beschäftigungen, die notwendig sind, aber keine Freude bereiten. Die Tage abgespulen. Was bleibt ist Müdigkeit.

Schmerzen und Loslassen

Interessante Theorie zu "Schmerzen" und "loslassen" gefunden bei bei "achnaja.com". Ich spüre nur Anhaftung und Augenblick. Wahrscheinlich abhängig von der Situation.

selektive Wahrnehmung

Zeitschrift wegen der Aufschrift "richtig Sitzen" gekauft. Die Aufschrift für besseren Sex glatt übersehen. Der Artikel war Mist - hätte man sich gleich denken können, wenn man alle Aufschriften gelesen hätte.

ungute Komposition

Das Ende der Physio naht. Meine beiden Finger haben wieder Gefühl und damit ist die gute Nachricht auch schon beendet. Die Schulterschmerzen sind geblieben. Ich sollte darüber froh sein, aber froh fühlt sich nicht so froh an. Die Erwartungen sind hoch. Dafür liegen die Nerven zu lange blank. Ungute Komposition.

alles relativ

Nach drei Tagen Migräne erst einmal erleichtert, dass man nur Bein-, Rücken- und Schulter Beschwerden hat....

Makel

Am liebsten fahre ich ganz alleine Aufzug, was schwierig ist, denn ich muss in den neunten Stock und das zur prime time. Vielleicht könnte ich einen Zaun um mich herum bauen? Es hat damit angefangen, dass mein Leben von eben auf jetzt so kompliziert geworden ist. Mein Makel ist erst einmal nicht sichtbar. Aber er trennt - von anderen - von Erlebnissen - von Möglichkeiten - von Freiheiten.

Auswirkungen

Die Gedankenkreise vom Freitag mit ins Wochenende genommen, dafür dann mit pochendem Kopf aufgewacht. Auch dumpfer Schmerz macht ungeduldig, aufbrausend und verursacht schlechte Laune. Alles, was man gar nicht sein möchte. Müsste mal wieder zu Zen Schule.

Kissentürme

Weitere Massagen im Mund hinter mir und die Erkenntnis, dass ich tatsächlich beim Surfen und Lesen die Halsmuskulatur anspanne. Unglaublich. Jetzt werden Kissentürme gebaut, um eine bessere Position für den Kopf zu finden ohne BWS und LWS zu strapazieren. Schließlich möchte ich weiterhin lesen und surfen. Das Leben könnte so viel leichter sein, wenn....

das kleine Leben

"Das kleine Leben" denke ich oft. Es sei so, weil tägliche Beschwerden zermürben. Es sei so, weil sie die Grenzen so deutlich zeigen. Es sei so, weil sie das Ende jeden Tag heraufbeschwören. Es sei so, weil sie nicht vergessen lassen. Und wie weiter? Ganztägig Rückenschmerzen heute - kein Vergnügen.

Gesundheitsbeauftragte

Der Kollege kommt und zeigt mir an seinem Rücken wo es ihn schmerzt. Die Chefin hat ihr keyboard auf eine Pappkiste gestellt und arbeitet im Stehen. Die Kollegin jammert über Rückenschmerzen und zeigt auf die Nieren. Weiß heute keiner mehr, wo die eigenen Organe liegen? Auf meine Frage, warum denn alle zu mir kommen, kommt die prompte Antwort ich sei die Gesundheitsbeauftragte. Ob sie da die Richtige erwählt haben?

was man so alles mitmacht

Die BWS wird per Physio bearbeitet. Alles ein System, meint sie. Ein Erlebnis der besonderen Art ist die Massage im Mund. Was man so alles mitmacht. Ob es auch den Rückenschmerzen dienlich ist? Kaltes, feuchtes Wetter und ich könnte den Tag mit dem Moorkissen verbringen.

auch eine Frage des Geldes?

"Geldsorgen – Mehr Einkommen, weniger seelische Beschwerden" aus der karrierebibel.

Aufriß

Die Haare fallen weiterhin massenhaft aus. Das Medikament scheint nicht die richtige Stärke zu haben oder falsch zu sein - wer weiß das schon. Dass mich das so mitnimmt, hätte ich nicht erwartet. So ein paar Haare und dann so ein Aufriss. Vielleicht ist es die Summe der Unwegbarkeiten, die einem so dünnhäutig werden lässt wie ein rohes Ei. Die Zuversicht schwankt hin und her.

"Die Lebensphase ist diesselbe, ob man sie lachend oder weinend verbringt"

Impulse

Den Schmerz benennen. Ein neues Konzept. Bildhaft die Beschreibung und jede Sorte hat ihren eigenen Namen. Nachts um drei mit dem Gefühl eines Schwertes in der BWS erwacht. Die nette Physio hatte am Tag zuvor die Triggerpunkte bearbeitet. Dass das so ausgehen kann, war mir unklar. Um es loszuwerden auf Tennisbällen gerollert. Dem Schmerz einen anderen Impuls entgegensetzen. Ein guter Trick aus der Schmerzklinik.

Bücher über Schmerzen

Der neueste Buch Tipp meiner Physiotherapeutin: "Schmerzen verstehen". Hat etwas Makaberes, wenn man sie doch immer noch loswerden will.

wartend

Immer noch ein Kampf. Leider. Kein Annehmen, keine Gelassenheit in Sicht. Dafür Frust, Wut und Bitterkeit, zermürbt. Die Gefühle gehen vorbei, ich warte.

C6

Neuer Verdacht C6 statt Schulter. Da ich noch keine Taubheitsgefühle habe erst mal konservative Behandlung. Manuelle Therapie und Ibuprofen. Arztgespräch 2x fünf Minuten. Wartezeiten 1,5 Stunden. Was habe ich das alles satt. Schade, dass man nicht mal eben aus seinem Leben aussteigen kann. Hab´ mich geirrt, brauche neuen Körper...

mal sehen

Den Crosstrainer zum Laufband umfunktioniert. Ohne festhalten an den Stangen, ist das sehr viel anspruchsvoller, fordert andere Muskelgruppen und gibt ein wenig Illusion des Laufens. Am Dienstag ist der Orthopäden Termin, auf den ich seit mehr als zwei Monaten warte. Ein Merkzettel muss geschrieben werden, damit ich nichts vergesse. Die Erfahrung hat gezeigt, dass man schneller wieder draußen ist als man denken kann. Mal sehen.

Neues zeitgemäß

"Gläubige twittern an Gott" dazu würde mir auch so einiges einfallen. Ich würde mit dem Rücken beginnen, dann Schulter, Schilddrüse und Knie. Dumm, dass ich mich zu den Agnostikern zähle.

nichts Neues

Wie so oft machen die Kollegen Witze über meine Teilzeittätigkeit und wie immer trifft es mich frontal. Die Ahnungslosen wissen nicht, womit das bezahlt ist. Wie gerne hätte ich wenigstens die Freiheit der Wahl des Tausches gehabt. Hört das jemals auf?

Befürchtungen

Wenn das so weitergeht mit den Schilddrüsenhormonen fange ich an die Badfliesen mit der Zahnbürste zu putzen, was meiner Schulter endgültig den Rest geben würde. Immer noch am Rad drehend.

Verständnis

Den drei Tageskurs abgelehnt. Maximal schaffe ich zwei Tage und die sind schon kritisch. Die Chefin hat Verständnis. So einfach ist das für die Gesunden gar nicht vorstellbar.

fünf Minuten Geschenk

Habe mir heute fünf Minuten joggen auf dem Laufband geschenkt. Wenn sowieso alles weh tut ... Zumindest der Arm fand das prima, die Knie haben "abrollen" gerufen und der Rücken wollte kleinere Schritte. Was man nicht alles tut.